Le dessin kawaii c’est l’art du mignon décliné dans des couleurs douces et apaisantes. Venu du Japon, il est entré dans nos vies avec les produits dérivés des dessin animés connus comme Hello Kitty ou Pusheen. Il nous invite à ralentir, à nous recentrer sur le moment présent.

Dans cet article, tu vas apprendre comment le dessin kawaii peut t’aider à t’apaiser et faire redescendre ton stress au quotidien. Il va t’apporter une touche de magie et de légèreté dans tes journées bien chargées.

Embarquons sans plus attendre dans ce voyage au coeur de l’imaginaire enfantin.

Je réduis mon stress et mon anxiété

Tu te demandes peut-être comment le dessin de petits personnages mignons et attachants peut t’aider à gérer le stress qui te ronge au quotidien. Eh bien, c’est assez simple en réalité. Ton esprit se focalise sur la façon dont on dessine ces petits personnages, leurs détails, les couleurs à utiliser. Tu es ancrée dans le moment présent et il n’y a pas de place pour les tracas du quotidien. C’est comme si tu étais dans une bulle de sérénité.

Des études démontrent que la pratique du dessin réduit notre niveau de cortisol, hormone du stress, dans notre corps. C’est scientifiquement prouvé par diverses expériences sur des étudiants sur le point de passer des examens. Le taux de cortisol diminue significativement après seulement 45 minutes de dessin. Alors, pourquoi s’en priver ?

Connexion au moment présent

Comme je te l’ai dit, tu es tellement concentrée sur le dessin de tes personnages que tu en oublies tes tracas et le temps qui passe. Cela m’est déjà arrivé de dessiner, d’être tellement appliquée et concentrée que je pars dans mon monde. Je suis ici et maintenant. Le reste ne compte pas.

Le dessin kawaii nous invite à la simplicité. Pas besoin d’une foule de détails pour créer des personnages adorables. Un visage rond, des yeux brillants et un grand sourire suffisent à ce que la magie opère. On se recentre sur l’essentiel…

Exercice de pleine conscience

Pendant que tu dessines, concentre-toi sur ta respiration. Comment est-elle ? Rapide ou au contraire calme et apaisée ?

Observe tes sensations :

• la texture du papier
• le bruit du crayon qui effleure le papier
• les odeurs ( tu peux allumer une bougie parfumée)

Qu’est-ce que cela te fait ressentir ?

Accessoire anti-stress : les peluches réversibles

Elles se présentent sous la forme de petites peluches de tes personnages préférés avec un côté joyeux et un côté fâché. La mienne a l’apparence de Stitch, le petit extraterrestre bleu des studios Disney qui vit à Hawaï avec son amie Lilo. Personnellement, j’adore ce personnage.

En plus du côté esthétique, cela permet de montrer ton humeur sans avoir à entrer dans de grandes explications. L’autre comprend sans un mot et adapte son discours pour ne pas envenimer les choses. Tu peux ainsi exprimer ton mal être sans entrer dans les détails. Il aide aussi à dédramatiser une situation compliquée.

Il y a aussi un côté ludique dans cette manière d’exprimer ce que l’on ressent. La peluche aide à ouvrir la discussion, communiquer sans crise. C’est un cadeau idéal à offrir en tout temps. Tu peux aussi le poser sur ton bureau de dessin, bien en vue. Cela avertira les gens qui veulent te déranger pendant ta séance…

Comment t’y prendre si tu débutes en dessin kawaii ?

Tu n’as jamais dessiné de personnes kawaii ? Tu ne sais pas comment t’y prendre pour créer des personnages mignons et adorables ? Pas de panique. Internet regorge de toutes sortes de tutoriels gratuits pour apprendre à dessiner tes personnages préférés : chat, panda, licorne, plats préférés,…

J’ai créé un guide qui reprend tous les codes pour bien débuter. Inscrits-toi ici pour en apprendre plus sur les caractéristiques de cet art du mignon et suivre ton premier tutoriel de dessin : le panda !

Quelques exemples de dessins faciles à reproduire

Afin de t’aider à bien démarrer dans la pratique du dessin kawaii, je te laisse quelques dessins faciles à reproduire.

Tu peux aussi t’inspirer de livres de coloriages ou investir dans des livres et formations pour apprendre à dessiner des personnages kawaii pas à pas.

En conclusion

Le dessin kawaii est un art propice à la relaxation et au lâcher prise. Il invite à ralentir, se recentrer sur le moment présent en s’appliquant à dessiner ces petits personnages mignons et attachants. On oublie nos tracas pour un moment en plongeant dans un monde de douceur, tant par l’aspect des personnages que par l’utilisation des couleurs.

Je t’invite à entrer dans un endroit magique fait de gentilles sorcières, de chats mignons, de jolies chauves-souris, de cupcakes colorés et de paysages aux formes arrondies et aux visages joyeux.

Explore ce joli monde en testant différentes combinaisons de formes et de couleurs. Partage-nous tes découvertes et tes astuces. Suis-moi sur Instagram et Facebook pour découvrir mon univers et mes astuces pour progresser dans ton art. J’ai hâte de voir ce que tu nous réserves. Utilises le #dessinkawaii pour que je puisse te retrouver.

À très vite pour de nouvelles aventures en terres kawaii.